Alle Top- und Flop-Erlebnisse

Heute

1 Tops, 2 Flops

  • Heute, um 09:26 Uhr
    Masche: ich esse täglich ein gesundes Frühstück in Form eines selbstgemachten Müslis
  • Heute, um 09:25 Uhr
    Masche: ich esse zuviel Kuchen und Eis
  • Heute, um 09:17 Uhr
    Masche: ich kann Kuchen und Eis nicht widerstehen

Gestern

4 Tops, 0 Flops

  • Gestern, um 09:01 Uhr
    Merry: Supi, 2 kg abgenommen , na ja eins wieder drauf durch viel essen beim Wochenendurlaub. Jetzt gehts aber gesund weiter
  • Gestern, um 09:01 Uhr
    Merry: Supi, 2 kg abgenommen , na ja eins wieder drauf durch viel essen beim Wochenendurlaub. Jetzt gehts aber gesund weiter
  • Gestern, um 08:59 Uhr
    Merry: Super gegen Heißhunger auf Süßes sind Bittertropfen
  • Gestern, um 08:47 Uhr
    Jason: Leider viel Stress im Projekt, Schoki alarm... aber immerhin jeden Tag Sport :-)

Letzten Sonntag

1 Tops, 1 Flops

  • Letzten Sonntag, um 12:50 Uhr
    Sonnenbluemchen: Absoluter Flop heute: das Ernährungsquiz - es besagt, man sollte täglich Milchprodukte essen um seinen Calcium- und Kaliumbedarf zu decken, dass das auch pflanzlich geht, wird nicht in Betracht gezogen. Milchprodukte sind NICHT unverzichtbar, wenn es um eine gesunde Ernährung geht.
  • Letzten Sonntag, um 09:07 Uhr
    Yinettra: Nehmt Kokosöl zum Kochen!

Letzten Dienstag

1 Tops, 0 Flops

  • Letzten Dienstag, um 10:44 Uhr
    Nele19: Rote Linsen

Letzten Montag

1 Tops, 2 Flops

  • Letzten Montag, um 09:48 Uhr
    toppmann: Icvh habe Sonntag zu wenig Bewegung gehabt, weil ich den ganzen Tag im Sitzen bei den Tennis-Punktspielen meines Sohnes zugeschaut habe.
  • Letzten Montag, um 09:47 Uhr
    toppmann: Rezeptidee für heiße Sommertage: Wassermelone aushöhlen, Fruchtfleisch kleinschneiden und zusammen mit gewürfeltem Feta und Olivenöl mischen. Zurück in die Wassermelonen-Hälfte geben. Vor dem Servieren mit Minze und ein paar Spritzern Limone versehen. Evtl. etwas frischen Pfeffer dazugeben.
  • Letzten Montag, um 07:31 Uhr
    DerAlex: Nutella Brot

Sonntag, 05. Juli

1 Tops, 0 Flops

  • Sonntag, 05. Juli, um 00:30 Uhr
    Jenny87: Ich habe heute keine Schokolade gegessen

Freitag, 03. Juli

1 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 03. Juli, um 12:38 Uhr
    Pommern: Abends wieder nur körnigen Frischkäse und Tomaten gegessen, aber heute ist wieder Spieleabend... ob ich da den Snacks widerstehen kann?!

Donnerstag, 02. Juli

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 02. Juli, um 07:04 Uhr
    Heidi45: Kefir

Dienstag, 23. Juni

0 Tops, 1 Flops

  • Dienstag, 23. Juni, um 12:38 Uhr
    Hexe2377: Nicht gefrühstückt, sondern nur einen Instantcappuchino getrunken. Das muss aufhören.

Montag, 22. Juni

1 Tops, 0 Flops

  • Montag, 22. Juni, um 07:18 Uhr
    Michi51: Habe 15 Kilo runter und peile jetzt nochmal 8 kg weniger an.

Sonntag, 21. Juni

0 Tops, 1 Flops

  • Sonntag, 21. Juni, um 08:18 Uhr
    deueng: keine Ausdauer zum Bewegen

Freitag, 19. Juni

1 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 19. Juni, um 15:00 Uhr
    Alice: Ich esse überhaupt kein Fleisch mehr, ich brauch das nicht mehr, ich fühle mich besser ohne!!

Dienstag, 16. Juni

0 Tops, 1 Flops

  • Dienstag, 16. Juni, um 11:39 Uhr
    Hexe2377: Zucker ist noch meine Schwäche.

Montag, 15. Juni

1 Tops, 0 Flops

  • Montag, 15. Juni, um 14:08 Uhr
    Bauhoernchen92: Regelmäßig zum Sport

Freitag, 12. Juni

0 Tops, 1 Flops

  • Freitag, 12. Juni, um 12:51 Uhr
    FrauMoeller: Binge eating Attacken mindestens zwei Mal pro Woche. Das wechselt sich mit extremen Fastenphasen ab. Gedanken kreisen täglich, minutlich, immer ums Essen und das damit verbundene Panikgefühl

Donnerstag, 11. Juni

3 Tops, 1 Flops

  • Donnerstag, 11. Juni, um 14:13 Uhr
    Jason: Immer noch Schokisucht!!!
  • Donnerstag, 11. Juni, um 14:13 Uhr
    Jason: 3x Fitnessstudio (1h Cardio, 30min Kraftraining)
  • Donnerstag, 11. Juni, um 12:47 Uhr
    Jochen: Entsprechend dem Gesundheitshinweis war ich bei meinem Hausarzt. Der hat mit mich dann ermutigt, nach dem Buch von Bas Kast "Der Ernährungskompass" meine Ernährung umzustellen. Ich soll es nur tun, dann bräuchte ich keine Rezept für einen professionellen Ernährungsberater...
  • Donnerstag, 11. Juni, um 12:43 Uhr
    Jochen: Das Ernährungs-Coaching-Programm hat mich motiviert, einen neuen Versuch zu starten, mein Körpergewicht in den Griff zu bekommen.

Sonntag, 07. Juni

0 Tops, 2 Flops

  • Sonntag, 07. Juni, um 12:39 Uhr
    SMI1904: Ich selbst
  • Sonntag, 07. Juni, um 11:58 Uhr
    Elche: Mein aktueller Flop ist, dass ich nur schlecht laufen kann, weil mein Knie kaputt ist.

Samstag, 06. Juni

1 Tops, 0 Flops

  • Samstag, 06. Juni, um 11:32 Uhr
    blume: Aprikosenmüsli zum Frühstück, sehr guter Start!

Mittwoch, 03. Juni

1 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 03. Juni, um 13:02 Uhr
    Jason: Schoki = Sucht
  • Mittwoch, 03. Juni, um 13:02 Uhr
    Jason: 10km Walking war gut.

Montag, 01. Juni

1 Tops, 1 Flops

  • Montag, 01. Juni, um 07:58 Uhr
    Bauhoernchen92: Regelmäßiges Training
  • Montag, 01. Juni, um 07:34 Uhr
    SMI1904: Ich plane jeden Tag für 500Menschen gesundes Essen, nur für mich weiß ich nicht was ich essen soll.......

Montag, 25. Mai

2 Tops, 3 Flops

  • Montag, 25. Mai, um 14:40 Uhr
    Gewicht: Bei Regen kein Spaß nach draußen zu gehen!
  • Montag, 25. Mai, um 14:40 Uhr
    Gewicht: Bei Regen kein Spaß nach draußen zu gehen!
  • Montag, 25. Mai, um 14:38 Uhr
    Gewicht: Fahren mit E-Bike macht Spaß und ist Gesund.
  • Montag, 25. Mai, um 03:45 Uhr
    Mondenstern: Süßigkeiten reduzieren
  • Montag, 25. Mai, um 03:45 Uhr
    Mondenstern: Sport seit 8 Wochen regelmäßig mindestens drei Mal die Woche

Sonntag, 24. Mai

1 Tops, 0 Flops

  • Sonntag, 24. Mai, um 14:04 Uhr
    leali: ich habe durchgehalten und das 16:8 fasten zur gewohnheit gemacht. aber das abnehmziel habe ich um 700 gramm verfehlt. ich hoffe, es geht noch weiter.

Freitag, 22. Mai

1 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 22. Mai, um 06:54 Uhr
    deueng: Bewegung macht mich fit

Montag, 18. Mai

3 Tops, 1 Flops

  • Montag, 18. Mai, um 15:17 Uhr
    LSchm: :)
  • Montag, 18. Mai, um 03:34 Uhr
    Mondenstern: Süsses
  • Montag, 18. Mai, um 03:34 Uhr
    Mondenstern: regelmäßig 4 Mal die Woche Sport
  • Montag, 18. Mai, um 03:33 Uhr
    Mondenstern: regelmäßig 4 Mal die Woche Sport

Sonntag, 17. Mai

1 Tops, 0 Flops

  • Sonntag, 17. Mai, um 10:28 Uhr
    leali: muttertag ohne kursabweichung überstanden!

Freitag, 15. Mai

1 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 15. Mai, um 14:12 Uhr
    Honey29: 14-Tage Fitness-Challenge gestartet! Angenehmer Muskelkater vom Vortag - fühlt sich echt gut an!

Mittwoch, 13. Mai

1 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 13. Mai, um 07:37 Uhr
    NuriC.: Das Gewicht ist an einer Stelle eingefroren. Ich hoffe das es bald wieder weiter läuft👍🏽
  • Mittwoch, 13. Mai, um 07:34 Uhr
    NuriC.: Ich greife jetzt mehr und viel leichter zum Fahrrad.

Dienstag, 12. Mai

0 Tops, 1 Flops

  • Dienstag, 12. Mai, um 13:12 Uhr
    leali: es stagniert immer noch! außerdem hat mich dieses blöde quiz genervt, da ich keine auflösung gefunden habe!

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